朝が、すこしずつ肌寒くなってきましたね。
10月は、ちょっと特別な日がふたつあります

ひとつは 10月18日「世界メノポーズデー」
メノポーズとは英語で閉経や更年期って意味
更年期とか 閉経記念日だと直接的過ぎるので
こんなときカタカナで表現するのはよいですね

更年期というと、汗とか、ほてりとか、
あるいは、イライラを思い浮かべますよね
でも、関節が痛い、朝起きたらこわばる
そんな変化も、けっこうあります

朝、ベッドから起きたときの手のこわばり
一歩踏み出したときのかかとの違和感
階段を下りるときの、膝の痛み

「年のせいかな」で済ませたくなるけれど、
そうとも限らないところが、からだは奥深い
更年期の変化と、リウマチなどの病気は、
症状が似ていることもあるからなおさらです

そして、もうひとつ気にしたいのが骨のこと
女性ホルモンが減ると、骨は弱くなりやすい

そう、10月20日は「世界骨粗鬆症デー」 です
いままで気にしたことない、骨の記念日です
女性だけでなく男性にも骨粗鬆症はあります

自分の骨密度、どのくらいか知ってます？
50歳過ぎたら一度測定してみるとよいですよ
見えない骨のことはつい後回しにしがちです
骨はよほどのことがないと悲鳴をあげません
だから気づいたときには骨折！なんてことも
見えないものほどたまには気にしてあげたい

運動をする サプリメントも気にしてみる
必要なら、薬やホルモン療法を相談する
当院ではDEXA法で骨密度を測れます
ベッドに横になって10分、痛くない検査です

世界メノポーズデ－と、世界骨粗鬆症デ－
どちらも、からだの変化を考える日です

ぼくが小学生だったころは、フツーに55歳が定年でした
でも、いまの55歳って定年を迎えるには早いかな

男性も女性も、メンテナンスは必要です
更年期を迎えることは、これからの自分を、
いままでより少し丁寧に扱う時期が来たということ

からだの小さな変化には、理由があるかもしれません

普段気にしてなかったからだの声を聞いてみたくなったら
少しでも気になることがあれば、相談してみてください